Juba mõnda aega olen hommikuti endale ise teistsugust putru valmistama hakanud. See on andnud päeva algusele hoopis parema kulgu nii energia, seedimise kui ka toitainete osas. Täna otsustasin, et on hea mõte seda retsepti ka teiega jagada.
Koostisained:
•2 tassi vett
•1 tass viie viljahelbeid
•2 spl Elexir mahe Chia seemneid
•1 spl Elexir premium mahe Maca pulbrit
•1-2 spl Elexir mahe palmisuhkrut
•0,5-1 peotäis Elexir Tiibeti goji marju
Valmistamine:
Valmista puder nii nagu alati, vastavalt oma soovile võid lisada vähem või rohkem vett olenevalt siis sellest, kas eelistad natukene vedelamat või tahkemat putru süüa. Kui puder valmis siis lase sellel natuke haududa ja jahtuda. Seejärel lisa sinna Elexir mahe palmisuhkur, Maca pulber, Chia seemed ja viimasena Tiibeti goji marjad. Eriti hea on putru gaasipliidi peal valmistada ning selleks filtreeritud vett kasutada olles ka ise südamega selle valmistamise juures.
Head super hommikusöögi valmistamist ja nautimist!
